รู้หรือไม่ ? จากฐานข้อมูลในปัจจุบัน พบว่าคนไทย 1 ใน 8 คน กำลังประสบปัญหามวลร่างกายเกินค่าเฉลี่ย เรียกกันง่าย ๆ ว่า “อ้วน” นั่นเอง ผู้ที่กำลังเผชิญปัญหานี้ อาจกำลังมองหาที่ปรึกษา ที่จะช่วยแก้ไขปัญหานี้อย่างเห็นผลที่สุด การจะมองหาเฉพาะเทรนเนอร์เพื่อการออกกำลังกาย นั้นอาจไม่เพียงพอ เพราะการมีหุ่นดีเพียงอย่างเดียว ไม่ได้เป็นเครื่องการันตีว่าสุขภาพจะดีด้วย เพราะฉะนั้น “นักโภชนาการ” จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่คุณควรมองหา โดยบทความนี้เราได้แนะนำช่องทางสำหรับการปรึกษานักโภชนาการออนไลน์ฟรีมาฝาก ดังต่อไปนี้
-
แอปพลิเคชั่นเพื่อสุขภาพ
ช่องทางการปรึกษานักโภชนาการออนไลน์ฟรีอย่างแรกคือ “แอปพลิเคชั่นเพื่อสุขภาพ” ซึ่งจะเป็นแอปพลิเคชั่นที่จะแนะนำด้านการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน รวมไปถึงเรื่องของอาหาร ยกตัวอย่างเช่น Balance: Meditation & Sleep , MyFitnessPal หรือ Apple Health เป็นต้น โดยบางแอปพลิเคชั่น จะมาพร้อมกับฟีเจอร์ที่เปิดให้ปรึกษากับนักโภชนาการได้ ทว่าส่วนใหญ่จะเป็นเฉพาะในช่วงทดลองใช้งานเท่านั้น ส่วนมากจะมีการเรียกเก็บค่าบริการในภายหลัง
-
เว็บไซต์ขององค์กรด้านสุขภาพ
เว็บไซต์ขององค์กรเพื่อสุขภาพ จะมีมุมเกี่ยวกับการสอบถามในรูปแบบ Q&A ถึงจะไม่ใช่การพูดคุยด้วยบทสนทนายาว ๆ แต่ก็สามารถไขข้อสงสัยเกี่ยวกับความรู้ด้านโภชนาการได้พอสมควร และยังมีประโยชน์ด้านการหาข้อมูลด้านโภชนาการได้ดีอีกด้วย โดยองค์กรที่เราอยากแนะนำก็จะมี องค์การอนามัยโลก (WHO) , ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และ Harvard School of Public Health ทั้งหมดล้วนเป็นเว็บไซต์ภาษาอังกฤษ สำหรับผู้ที่ไม่เก่งด้านภาษา อาจต้องอาศัยการใช้แอปพลิเคชั่น Translate เป็นตัวช่วยเสริม
-
บริการ Telehealth ที่ให้ทดลองใช้งานฟรี
บริการ Telehealth เปรียบเสมือนกับการ “ให้คำปรึกษาผ่านช่องทางออนไลน์” ค่อนข้างจะตอบโจทย์ สำหรับผู้ที่อยากสื่อสารโดยตรงกับนักโภชนาการมืออาชีพ คุณจะได้พูดคุยถึงรายละเอียดต่าง ๆ วัตถุประสงค์ของการปรึกษา เป้าหมายที่วางเอาไว้ และ ข้อจำกัดต่าง ๆ เพื่อให้ได้รับคำปรึกษาที่ตรงจุดมากที่สุด แต่อาจจะต้องมองหาผู้ให้บริการที่ทดลองให้ใช้บริการฟรีในครั้งแรก ๆ ถ้ารู้สึกว่าคำปรึกษาเป็นประโยชน์ ค่อยตัดสินใจสมัครในภายหลัง
-
สอบถามกับ YouTuber สายสุขภาพ
ใน YouTube ไม่ได้มีเฉพาะวิดีโอเพื่อความบันเทิงเท่านั้น ยังมีวิดีโอที่นำเสนอเรื่องราวดี ๆ อยู่มากมาย และมีเหล่ายูทูปเบอร์หลาย ๆ คน ที่ออกมาให้ความรู้ด้านโภชนาการ ซึ่งนอกจากจะทำคลิปออกมาให้ความรู้แล้ว ยังช่วยตอบคำถามต่าง ๆ ที่เหล่าแฟนคลับสอบถามเข้ามาแบบฟรี ๆ อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น Bebe fit routines ขวัญใจคนในยุค 2000’ ที่นอกจากการออกกำลังกาย ยังมีการให้ความรู้ด้านการกินอาหารที่ถูกต้อง และ Fit Junctions เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดี ไม่ใช่แค่เพียงการออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อเท่านั้น เป็นต้น
บทส่งท้าย
หากรู้สึกว่า การปรึกษานักโภชนาการออนไลน์ฟรี นั้นเต็มไปด้วยขั้นตอนที่ยุ่งยาก และ บางครั้งอาจไม่ได้รับคำตอบที่ตรงตามความต้องการจริง ๆ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษากับ “ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ” หนึ่งในหมวดหมู่ฟรีแลนซ์บนเว็บไซต์ Fastwork แพลตฟอร์มฟรีแลนซ์อันดับ 1 ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ปรึกษาเริ่มต้นด้วยเงินเพียง 500 เท่านั้น สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องเริ่มลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้ เราขอเป็นกำลังใจให้คนรักสุขภาพทุกคน
